Awas Kafein..!!

Hari saya akan mengenalkan anda beberapa tips kesehatan untuk anda. Dan ini mungkin juga akan berguna bagi anda yang sering mengkonsumsi kopi atau sering meminum kopi. Biasanya di kalangan orang tua dan sekarang juga banyak dari para wanita yang mengkonsumsi kopi. Nah jika anda tahu bahwa kopi memiliki kafein mungkin anda ragu – ragu akan mengkonsumsinya. Tapi juga banyak yang beranggapan bahwa kopi bisa menahan ngantuk. Tapi apakah semua kopi bisa berbuat seperti ituj? Nah di sini saya hanya bisa uraikan sedikit untuk menambah pengetahuan kita tentang minuman berkafein yang terdapat dalam kopi tadi.

Dalam jumlah sedang kafein memang bisa meningkatkan konsentrasi, membuat kita lebih sigap dan mampu melawati tantangan sulit. Namun manfaat tersebut terus berkurang seiring dengan banyaknya jumlah kafein yang diasup.

Minuman berenergi, yang biasanya mengandung kafein konsentrasi tinggi yang diminum secara berlebihan akan membuat tubuh menjadi mengantuk seperti efek minuman beralkohol. Minuman beralkohol ternyata mengandung kafein, karena bisa membuat kita mengantuk.

Dalam sebuah penelitian, mahasiswa yang diberi minuman berkafein dosis rendah (setara dengan setengah kaleng minuman energi), memiliki respon yang tinggi pada hasil tes yang membutuhkan respon cepat dalam layar komputer.

Namun ketika dosis kafein yang ditingkatkan, mereka justru merespon dengan lambat. Para partisipan dalam studi juga mengatakan secara mental merasa over stimulasi dan mengantuk setelah minum.

"Tidak sedikit minuman energi yang juga mengandung alkohol. Karena itu jika dikonsumsi berlebihan efeknya bisa merugikan fungsi kognitif dan mengurangi kewaspadaan," kata Cecile A.Marczinski, peneliti dari Northern Kentucky University.

Penelitian dilakukan terhadap 80 mahasiswa berusia 18-40 tahun. Untuk mengetahui dampak dari kafein, para partisipan diberikan minuman berenergi dan sisanya diberi  minuman non kafein.

Konsumsi berlebih minuman tersebut juga bisa menyebabkan jantung berdebar sangat cepat akibat asupan kafein yang melebihi jumlah yang dianjurkan.

Jika anda adalah seorang peminum kopi atau biasanya minum minuman berenergi lainnya yang sangat berlebihan bisa mengakibatkan kurangnya konsentrasi pada apa yang kita hadapi. Dan ingat setiap minuman itu pasti ada anjuran dokernya, jadi ketika kita ingin mengkonsumsi minuman berenergi seperti kopi maka kita juga harus membaca anjuran dokter yang biasanya terdapat dalam kemasan.

Artikel Yang Lebih Keren..!: